薄毛について学ぶ
フケの原因とは？種類別の特徴や対策、改善されないときの対処法を解説
公開日： ／ 最終更新日：
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松沼 寛
HIROSHI MATSUNUMA
- 1998年03月
- 名古屋大学医学部 卒業
- 1998年04月
- 岡崎市民病院 勤務
- 2000年04月
- 名古屋大学医学部付属病院 勤務
- 2008年07月
- 市立四日市病院 勤務
- 2020年04月
- イースト駅前クリニック岡山院
院長就任 - 2022年05月
- イースト駅前クリニック女性外来院
院長就任
- 資格
- 泌尿器科専門医
- 所属学会
- 日本泌尿器科学会
そもそもフケとは？
(※1)
フケの種類
| 種類 | 特徴 |
|---|---|
| 脂性フケ | 黄色で、ベタベタして湿っぽく、髪の根元の方にべったりと付着するのが特徴です。頭皮の皮脂分泌が過剰になることで出やすくなります。特に、梅雨から夏にかけて症状に悩まされやすくなります。
脂性フケは発生しやすい年齢や性別に特徴があります。男性は10～60歳代、女性は30歳代までくらいが好発年齢です。脂性フケの発生の原因として、男性ホルモンが関係していると考えられます。 |
| 乾性フケ | 白色で、パラパラと落ちるほど乾燥しているのが特徴です。主に皮脂が不足し、頭皮が乾燥してしまうことで起こります。そのため、冬など、乾燥する季節に多くみられます。
乾性フケの発生しやすい年齢や性別は特にありません。乾燥肌の方や年齢を重ね皮脂分泌が減ってきた方に発生しやすい傾向があります。 |
(※2、3、4、5)
脂性フケの原因と対策
| 原因 | 対策 |
|---|---|
| ・皮脂の過剰分泌 ・皮脂や汚れの洗い残し ・シャンプーなどのすすぎ残し ・ヘア剤を付けたままでの就寝 ・過剰な汗 ・帽子などによる蒸れ |
・頭皮に合ったシャンプーを使用する ・シャンプーの仕方を見直す ・食生活を見直す |
対策として、まずは洗い残しや髪を洗う頻度などシャンプーの仕方を見直しましょう。 特に、朝シャンではなく、寝る前にしっかり髪を洗うのがおすすめです。 また髪を洗う際には、薬用シャンプーや頭皮にダメージを与えない低刺激性のものなどを使用するのもよいでしょう。
また食生活の見直しも大切です。 食事は規則正しく摂り、豚肉やほうれん草等、ビタミンB群を多く含む食物を摂るように心掛け、アルコールや脂肪分の多いものは控えましょう。
(※2、3、4、5)
乾性フケの原因と対策
| 原因 | 対策 |
|---|---|
| ・頭皮の乾燥 ・洗浄力の強いシャンプー ・洗髪のし過ぎ ・紫外線による頭皮のダメージ |
・頭皮を保湿する ・頭皮のUVケアを行う |
対策としては、乾性フケ用の薬用シャンプーや薬用ローションの使用がおすすめです。また頭皮を乾燥させないように、保湿力の高いシャンプーやコンディショナーの使用、さらに洗髪後に保湿ケアをするとよいでしょう。 頭皮が乾燥しデリケートなときは、お湯で洗うだけにする等、洗い過ぎないように心がけてみてください。
外出するときは、頭皮に使えるスプレータイプの日焼け止めや帽子を活用し、乾燥の原因となる紫外線対策をするのがおすすめです。
(※2、3、4、5)
フケの原因となる皮膚の病気
脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎とは、皮脂の分泌が盛んな部位（頭、生え際、顔面など）にできる湿疹です。 頭皮に生じた場合はフケが多く出て、頭皮が赤くなります。 脂漏性皮膚炎が原因のフケは、やや黄色味を帯びた湿り気があるのが特徴です。 また乾燥したうろこ状のフケが出る場合があります。 症状が酷いとフケが固まり、かさぶたのようになることもあります。
尋常性乾癬
尋常性乾癬（じんじょうせいかんせん）とは、 全身のあらゆる場所の皮膚が赤くもり上がり、患部の表面に銀白色のかさぶたのようなものができ、それがフケのようにぼろぼろとはがれ落ちる症状です。 頭皮や髪の生え際、ひじ、ひざなどに比較的症状が出やすいです。
原因については完全には解明されておりませんが、感染する病気ではなく、体質と感染症や精神的ストレス、 薬剤などのさまざまな要因が加わって発症すると考えられています。
(※7)
アトピー性皮膚炎
アトピー性皮膚炎は、かゆみのある湿疹を繰り返すという特徴があります。 原因や症状には個人差があり、症状を悪化させる要因も人それぞれ異なります。 頭皮に湿疹ができた場合、掻くことによって、かさぶたができ、皮膚がごわついたりして、フケの原因となってしまいます。
(※8、9)
トンズランス感染症
トンズランス感染症とは、トリコフィトン・トンズランスという水虫菌によって、脱毛を伴った白癬症やフケ・かゆみなどが引き起こされる症状です。 フケやかさぶたが少しできる程度の軽い症状の場合もありますが、毛が途中で切れ、毛穴の部分が少しもり上がって黒く広がるといった症状が多いです。。
(※10)
フケが改善されないときの対処法
またフケは薄毛とも大きく関連しています。フケが頭皮環境やターンオーバーの乱れが原因で発生することが多いからです。さらにベタベタした皮脂が毛穴を塞ぐと毛髪の生育が妨げられ、健康的な髪が生えにくくなってしまいます。その結果、抜け毛や薄毛につながってしまうのです。“たかがフケ”と軽視せず、症状にあった適切な対応をとるようにしましょう。
正しいケアでも改善しないフケに悩む方は専門クリニックへ相談を
当院は女性の髪のお悩みの専門クリニックです。お一人おひとりの症状や原因に合わせて、適切な改善方法を提案しています。フケだけでなく抜け毛や薄毛に不安やお悩みを抱える方はぜひ当クリニックの受診をご検討ください。
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松沼 寛
HIROSHI MATSUNUMA
- 1998年03月
- 名古屋大学医学部 卒業
- 1998年04月
- 岡崎市民病院 勤務
- 2000年04月
- 名古屋大学医学部付属病院 勤務
- 2008年07月
- 市立四日市病院 勤務
- 2020年04月
- イースト駅前クリニック岡山院
院長就任 - 2022年05月
- イースト駅前クリニック女性外来院
院長就任
- 資格
- 泌尿器科専門医
- 所属学会
- 日本泌尿器科学会
