薄毛について学ぶ

ストレスが髪の毛に与える影響とは?抜け毛や髪質、色の変化について解説

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「ストレスは体に悪い」とはいっても、具体的にどんな影響を与えるかはご存知ですか? 髪の毛に関しては、ストレスは抜け毛や薄毛、髪質、白髪に影響します。 さらに、休止期脱毛症、FAGA、抜毛症といった症状を引き起こしてしまう可能性もあります。 今回は、そんなストレスと髪の毛との関係について、解説いたします。

  • 新宿東口 女性外来院

    松沼 寛

    HIROSHI MATSUNUMA

    1998年03月
    名古屋大学医学部 卒業
    1998年04月
    岡崎市民病院 勤務
    2000年04月
    名古屋大学医学部付属病院 勤務
    2008年07月
    市立四日市病院 勤務
    2020年04月
    イースト駅前クリニック岡山院
    院長就任
    2022年05月
    イースト駅前クリニック新宿東口院
    院長就任
    資格
    泌尿器科専門医
    所属学会
    日本泌尿器科学会

ストレスが引き起こす体への影響

ストレスが体に与える影響は下記の通りです。

  • 自律神経の乱れ
  • 血行不良による冷え
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 活性酸素の増加

体の不調が髪の毛にも影響を与えます。まずは、どのようなメカニズムで上記のような症状が引き起こされるのか、解説いたします。

自律神経の乱れ

ストレスは自律神経を乱します。 自律神経が乱れると、イライラするだけでなく、消化器の不調、 例えば胃炎や便秘、下痢などの症状を引き起こすこともあります。

血行不良による冷え

ストレスで自律神経が乱れると、血流も悪くなり、冷えを引き起こします。 冷えは、肩こりや腰痛等、さまざまな不調の原因となりやすいです。

(※2)

ホルモンバランスの乱れ

ストレスを受けるとホルモンの分泌も乱れ、さまざまな不調へと繋がります。 特に女性の場合、月経前症候群(PMS)がひどくなったり、 月経不順無月経を引き起こすこともあります。

(※3)

活性酸素の増加

ストレスを受けると一時的に血行が悪くなります。 そして、悪くなった血行が元に戻るときに、活性酸素が発生してしまいます。 これが繰り返されることで、酸化が促進してしまいます。 適度な活性酸素は人体に必要ですが、過剰に活性酸素が増えてしまうと、老化を早めたり、 動脈硬化やがんなど多くの生活習慣病の原因となってしまいます。

(※4)

ストレスが髪の毛に与える影響とは

ストレスは体にさまざまな影響を与えますが、頭皮や髪の毛にも影響を与えます。 下記にて、「ストレス」と「抜け毛・薄毛」「髪質」「髪色」の関係について解説いたします。

ストレスと髪の毛の関係|抜け毛・薄毛の進行について

ストレスによって自律神経が乱れると、血行が悪くなり、 毛髪の成長に悪影響を与え、薄毛や抜け毛の原因となることがあります。 また強いストレスは、休止期脱毛症など、病的な抜け毛の要因となる可能性があると考えられています。

(※5)

ストレスと髪の毛の関係|髪質の変化について

ストレスによってホルモンバランスが乱れ、髪の成長にかかわる女性ホルモンが減少します。 その結果、髪質が低下し、髪のうねり、チリチリ、パサパサが気になるようになってしてしまいます。 またストレスによって血行が悪くなると、髪に栄養が十分行き届かず、切れやすいなど髪質が悪化してしまます。

(※6)

ストレスと髪の毛の関係|髪の毛の色の変化について

過剰なストレスによって、自律神経のバランスが乱れ、 頭皮の血流が悪化すると白髪が現れまする可能性があります。 ストレス性の白髪は特に後頭部に現れやすいのが特徴です。 ストレスが一時的なもので、メラノサイトの機能が完全に失われる前に対策ができれば、 元の髪色に戻る可能性もあります。

(※6)

ストレスによって引き起こされる脱毛症

休止期脱毛症

休止期脱毛症のうち、ストレスが大きく関係する脱毛は急性休止期脱毛です。 急性休止期脱毛は、精神的ストレスや高熱、外科手術、急激な栄養障害、大量出血、出産、ホルモンの変化などで起こる急性の脱毛です。 数カ月で髪の毛が抜けますが、原因が解決すれば、自然と改善します。

(※7)

FAGA

FAGAとは、頭頂部を中心に広い範囲で均等に毛の密度が下がる女性特有の薄毛です。 局所的に薄毛になるのとは違い、「髪が細くなる」「髪のボリュームがなくなる」といった、 全体の髪が薄くなるような症状が多く見られます。 以前は男性ホルモンが原因とされることが多かったのですが、 現在では男性ホルモンの影響だけではなく、遺伝的素因、ストレス等の環境的要因、 さらに他のまだ解明されていない要因との組み合わせであると考えられています。

(※7、8、9)

抜毛症

抜毛症とは、ストレス等で自ら髪の毛等を抜いてしまい、どうしてもやめられない症状のことです。 抜毛症は精神障害の1つで、強迫症の一種と考えられています。 抜毛症の場合、脱毛箇所の治療の他に、認知行動療法や、抗うつ薬などの処方が必要な場合があります。 抜毛症での脱毛が気になる場合は、専門の医療機関に相談してください。

(※10)

ストレスと円形脱毛症は無関係?

円形脱毛症は、今までストレスが原因と考えられてきましたが、必ずしもストレスだけが原因とはなりません。 ストレスなど何らかのきっかけによって、自己免疫反応を引き起こすことが円形脱毛症の原因と考えられています。 しかし、なぜ自己免疫反応を引き起こすかについては、いまだに解明されていません。
また、円形脱毛症によるストレスで薄毛が進行する可能性もありますので、 ストレスが円形脱毛症と無関係とは言い難いです。

(※11、12)

ストレスによる抜け毛・薄毛は治療可能

FAGAや休止期脱毛症なら専門クリニックでの治療がおすすめです。 専門クリニックでは、抜け毛や薄毛治療に効果があると確認されている「ミノキシジルの外用薬」や 「パントガールの内服薬」を処方します。 また、問診の際に、抜け毛や薄毛の原因を特定するので、より個人にあった治療が可能です。
なお、抜毛症は精神疾患なので、ひどい場合は抗うつ薬などの処方が必要です。 専門クリニックでの脱毛の治療の他に、心療内科などで専門の医師にも相談してください。

脱毛の原因はストレスだけ?専門クリニックで原因の特定を

ストレスは髪の毛の「抜け毛・薄毛」「髪質」「髪色」に影響を与えます。 特に、抜け毛や薄毛を気にされる方も多いかと思います。 しかし、女性の薄毛はストレスだけが原因ではありません。 年齢や生活習慣などさまざまな要因が複雑に絡みあります。 そのため、ご自身で解決しようとしても、薄毛の原因が特定できず、症状が改善されない場合があります。

専門クリニックでは、専門医師の問診と血液検査で薄毛の原因を特定し、最新の医療技術を駆使した治療を提供しています。 「最近、薄毛が気になってきた…」という方は、ぜひ専門クリニックへご相談ください。

参考URL

1)佐藤製薬株式会社「イライラ感」
https://www.sato-seiyaku.co.jp/healthcare/womansbody4.html
2)大正製薬「冷えない体に 冷えと血行」
https://www.taisho-direct.jp/simages/contents/column/life/kekkoucold/
3)あすか製薬「冷えない体に 冷えと血行」
https://www.aska-pharma.co.jp/mint/womanhealth/trouble/
4)厚生労働省「活性酸素と酸化ストレス」
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-04-003.html 
5)大正製薬「抜け毛のメカニズム」
https://brand.taisho.co.jp/contents/riup/detail_215.html
6)大正製薬「白髪やボリュームダウンの悩みを解決 髪の老化を防ぐ生活術」
https://taisho-kenko.com/column/detail/45
7)徳島県医師会「女性のびまん性脱毛症 -発毛・育毛剤外用で効果-」
https://www.tokushima.med.or.jp/article/0000393.html
8)日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」
https://www.jstage.jst.go.jp/article/dermatol/127/13/127_2763/_pdf/-char/ja
9)株式会社資生堂リサーチセンター/徳島大学医学部 皮膚科/徳島大学大学院ヘルスバイオサイエンス研究部 皮膚科学「女性の薄毛とアデノシンによる改善効果」
https://www.jstage.jst.go.jp/article/sccj/45/1/45_35/_pdf/-char/ja
10)MSDマニュアル プロフェッショナル版「抜毛症(トリコチロマニア)」
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/プロフェッショナル/08-精神障害/強迫症および関連症群/抜毛症-トリコチロマニア
11)日本皮膚科学会「日本皮膚科学会円形脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」
https://www.dermatol.or.jp/uploads/uploads/files/AA_GL2017.pdf
12)日本皮膚科学会「円形脱毛症というのはどんな脱毛症ですか?」
https://www.dermatol.or.jp/qa/qa11/q06.html

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    松沼 寛

    HIROSHI MATSUNUMA

    1998年03月
    名古屋大学医学部 卒業
    1998年04月
    岡崎市民病院 勤務
    2000年04月
    名古屋大学医学部付属病院 勤務
    2008年07月
    市立四日市病院 勤務
    2020年04月
    イースト駅前クリニック岡山院
    院長就任
    2022年05月
    イースト駅前クリニック新宿東口院
    院長就任
    資格
    泌尿器科専門医
    所属学会
    日本泌尿器科学会

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